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Escola Secundária de Tondela Rua Dr. Amadeu Ferraz de Carvalho 3460-521 Tondela
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Legislação

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O CFAE convida os docentes a efetuar a sua autoavaliação do nível de competências digitais no seguinte link:

                                                                                                                                                                  

 
                                                       
 
                                                                                                         Plano de Formação 2025/2026
 
                                                                                                  

DIVULGAÇÃO

446

C-Academy | Cibersegurança: Formação e Recursos para Professores
Professores dos Ensinos Básico e Secundário

Curso

 

25.0 horas

 

e-learning

 

Professores dos Ensinos Básico e Secundário

A Distância

Conhecimentos básicos em cibersegurança contribuem para um ambiente escolar mais seguro, onde tanto alunos quanto professores podem aprender e interagir mais preparados para as ameaças digitais. Os professores, como educadores de excelência, estão em posição privilegiada para garantir a segurança dos ...
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Ref. A26-T3 Inscrições abertas até 19-03-2026 INSCREVER-ME

Registo de acreditação: CCPFC/ACC-137993/25

Modalidade: Curso de Formação

Duração: 25.0 horas

Início: 24-03-2026

Fim: 21-05-2026

Regime: e-learning

Local: A Distância

Formador

Paulo Sergio Rodrigues Nogueira

Destinatários

Professores dos Ensinos Básico e Secundário

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Professores dos Ensinos Básico e Secundário. Para efeitos de aplicação do artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação não releva para efeitos de progressão em carreira. No âmbito do Despacho n.º 4840/2023, publicado a 21 de abril de 2023 a ação de formação, releva na dimensão científico-pedagógica para a progressão da carreira docente Professores dos Ensinos Básico e Secundário.

Acreditado pelo

CCPFC - Conselho Científico Pedagógico de Formação Contínua

Entidade formadora/Parceria

CFAE do Planalto Beirão e C-Academy

Enquadramento

Conhecimentos básicos em cibersegurança contribuem para um ambiente escolar mais seguro, onde tanto alunos quanto professores podem aprender e interagir mais preparados para as ameaças digitais. Os professores, como educadores de excelência, estão em posição privilegiada para garantir a segurança dos alunos, e isso inclui a proteção contra riscos cibernéticos. Com o aumento de ataques como phishing e malware, evitar cair em armadilhas que comprometam a segurança da escolae dos alunos é essencial. Num mundo digital em constante evolução, à medida que a tecnologia avança, conhecimentos em cibersegurança tornam-se fundamentais.

Objetivos

Os objetivos gerais desta formação serão o domínio de conceitos, de cenários de utilização, e formas de transmissão dos mesmos, recorrendo a materiais didáticos apelativos, de forma adequada ao nível de conhecimento do público-alvo. No final deverá existir um maior conhecimento sobre cibersegurança em geral, bem como uma maior consciência do comportamento de cada um, da sua presença na Internet e do uso que dela faz. São essenciais a interiorização dos valores éticos corretos, da privacidade que é adequada e necessária, a vigilância permanente que se exige, para que se possa ter uma presença adequada nas redes sociais. Questões (aparentemente) triviais como criação e proteção de palavras-chave (passwords), privacidade no correio eletrónico, denúncia de ciberbullying, são exemplos de questões que passarão a ser certamente mais claras depois da frequência desta formação.

Conteúdos

Ciberespaço e Cultura de Cibersegurança (4 horas) • Conceitos Básicos de Cibersegurança • A utilização do Ciberespaço • Engenharia Social Ciber-higiene (6 horas) • Normas e procedimentos de utilização das tecnologias da informação • Políticas Seguras nas Escolas • Práticas Seguras nas Escolas Cibersegurança em Ambientes Colaborativos (2,5 horas) • Ambientes colaborativos • Partilhas, permissões, comunicação e colaboração em rede Ética na Cibersegurança (3,5 horas) • Boas práticas e cumprimento da lei • Partilha de conteúdos e copyright • Ciberbullying Dados Pessoalmente Identificáveis e Sensíveis (6 horas) • Tipos de dados • Ciclo de dados • Estratégias de pesquisa e gestão do conhecimento

Metodologias

A formação será ministrada à distância, em formato síncrono, para permitir a discussão, troca de ideias e dinâmicas de aprendizagem com o formador e entre pares. Após a apresentação dos conceitos serão sempre apresentadas ferramentas, questões tipo, cenários de estudo, que possam servir como exemplos de aplicabilidade concretos, estruturados de acordo com os níveis de público. A formação inclui um extenso e atualizado portfolio de ferramentas já disponíveis de variados autores, e ainda uma versão inicial de materiais a utilizar pelos professores e ainda de um jogo. Cada um deles é passível de ser completado de forma mais personalizada por cada professor, no sentido de o adaptar à envolvente sócio-cultural da sua escola, o que será objeto de avaliação final.

Avaliação

A avaliação dos formandos será baseada, de acordo com o Estatuto da Carreira Docente, numa escala de 1 a 10 valores, mediante o seu desempenho nas sessões conjuntas e na avaliação individual dos trabalhos produzidos. A avaliação final da ação será feita mediante o preenchimento de um inquérito pelos formandos, elaborado pelo Centro de Formação para a Avaliação Final da Ação e análise dos mesmos juntamente com alguns itens referidos no relatório do formador.

Modelo

Preenchimento de um questionário pelos formandos e formadores e análise do tratamento estatístico em reunião da Secção de Formação e Monitorização e Conselho de Diretores deste CFAE.

Bibliografia

•Centro Internet Segura, Guia para uma Internet Segura, eBook_CIS_vF2.pdf •Estudo sobre a Educação para a Cibersegurança no Ensino Básico e Secundário. CNCS, 2024 https://www.cncs.gov.pt/docs/estudo-ensino-bas-sec-obcibercncs.pdf •Mastering Cyber Hygiene: A Practical Guide for Individuals: A Practical Guide for Individuals. NOTION PRESS MEDIA PVT LTD, 2024. ISBN: 9798894156774 •CNCS(2020), Relatório cibersegurança em Portugal: Ética & Direito, https://www.cncs.gov.pt/docs/relatorioeticadireito2020-observatoriociberseguranca-cncs.pdf •Van Puyvelde, Damien, and Aaron F. Brantly. Cybersecurity: politics, governance and conflict in cyberspace. John Wiley & Sons, 2024.


Cronograma

Sessão Data Horário Duração Tipo de sessão
1 24-03-2026 (Terça-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
2 14-04-2026 (Terça-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
3 16-04-2026 (Quinta-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
4 21-04-2026 (Terça-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
5 23-04-2026 (Quinta-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
6 02-05-2026 (Sábado) 09:30 - 12:00 2:30 Online síncrona
7 12-05-2026 (Terça-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
8 16-05-2026 (Sábado) 09:30 - 12:00 2:30 Online síncrona
9 19-05-2026 (Terça-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona
10 21-05-2026 (Quinta-feira) 17:00 - 19:30 2:30 Online síncrona

INSCREVER-ME

446

Realidade aumentada e virtual na sala de aula
Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, do Ensino Secundário e de Educação Especial

Curso

 

25.0 horas

 

e-learning

 

Educadores de Infância, Professores dos Ensinos Básico, do Ensino Secundário e de Educação Especial

À distância

Este curso de formação pretende incentivar os docentes a integrarem nas suas aulas diversas aplicações educativasrelacionadas com a realidade aumentada e virtual. Tendo em conta o desafio com que os docentes se deparam no sentidode se atualizarem profissionalmente, serão dadas a experimentar ferramentas ...
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Ref. C43-A1 Inscrições abertas até 25-03-2026 INSCREVER-ME

Registo de acreditação: CCPFC/ACC-132104/24

Modalidade: Curso de Formação

Duração: 25.0 horas

Início: 06-05-2026

Fim: 27-05-2026

Regime: e-learning

Local: À distância

Formador

Andreia Patrícia Neves Veloso Guerreiro

Destinatários

Educadores de Infância, Professores dos Ensinos Básico, do Ensino Secundário e de Educação Especial

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores dos Ensinos Básico, do Ensino Secundário e de Educação Especial. Para efeitos de aplicação do artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação não releva para efeitos de progressão em carreira. No âmbito do Despacho n.º 4840/2023, publicado a 21 de abril de 2023 a ação de formação, releva na dimensão científico-pedagógica para a progressão da carreira docente Educadores de Infância, Professores dos Ensinos Básico, do Ensino Secundário e de Educação Especial.

Acreditado pelo

CCPFC - Conselho Científico Pedagógico de Formação Contínua

Enquadramento

Este curso de formação pretende incentivar os docentes a integrarem nas suas aulas diversas aplicações educativasrelacionadas com a realidade aumentada e virtual. Tendo em conta o desafio com que os docentes se deparam no sentidode se atualizarem profissionalmente, serão dadas a experimentar ferramentas que promovam metodologias de ensinodinâmicas em contexto de sala de aula. A realização deste curso justifica-se também pela crescente necessidade dos docentes promoverem aulas dinâmicas eenvolventes, estimulando o desenvolvimento de competências essenciais para o século XXI, como o pensamento crítico, acriatividade e a colaboração. Em suma, pretende-se o dar a conhecer aos docentes uma diversidade de aplicações educativas que poderão adequar-se aos mais variados programas disciplinares e atividades de sala de aula, bem como, propiciar um espaço de reflexão conjunta sobre a mudança e consolidação das práticas educativas atuais.

Objetivos

Esta ação de formação pretende desenvolver com os docentes um conjunto de conhecimentos e estratégias que lhespermita desenvolver estratégias de implementação de ferramentas digitais de forma criativa na sala de aula, recorrendo àrealidade aumentada e à inteligência artificial. São objetivos específicos: - capacitar os docentes para a realização de atividades com tecnologias digitais em diferentes modalidades de ensino; - capacitar os docentes para a implementação de atividades que promovam a aprendizagem e utilização de ferramentasdigitais com recurso a realidade aumentada e inteligência artificial; - estimular a criatividade dos alunos através da arte; - estimular a reflexão, partilha e utilização crítica das tecnologias em contexto educativo.

Conteúdos

Os conteúdos da ação surgem, em sentido articulado e incremental: - Assemblr – criar e personalizar modelos em 3D - CoSpaces - espaços em 3D - Quiver - ver desenhos em 3D - ArtSteps – galerias em 3D - Google Lens – ferramenta que utiliza a câmara do smartphone

Metodologias

A formação realizar-se-á em formato e-learning, com sessões de trabalho síncronas (por videoconferência) e assíncronas.Cada sessão organizar-se-á com uma apresentação dos conteúdos e propostas de atividades. Os formandos terãooportunidades de trabalho individual e/ou em grupo, privilegiando-se o tratamento de propostas integradoras de carácterprático, em ligação com os contextos de cada escola/agrupamento e as experiências e conhecimentos prévios dosformandos. As sessões incluirão, ainda, momentos e espaços de partilha de experiências e de discussão. Em específico, na componente de trabalho síncrono, pretende-se assegurar a implementação das atividades planificadas nas sessões presenciais síncronas, em situações reais de ensino-aprendizagem com alunos. Na última sessão, os formandos apresentarão os resultados dessas atividades, com evidências, proporcionando-se a discussão e a partilha de resultados.

Avaliação

Para que o seu trabalho possa ser avaliado, os formandos terão de assistir a um mínimo de dois terços das sessões presenciais. A avaliação contemplará a realização de trabalhos individuais e de um trabalho de grupo que será apresentado oralmente por todos os elementos, ambos incidindo sobre as ferramentas de realidade aumentada e virtual a aplicar em contexto de sala de aula. Dos trabalhos elaborados nesta ação valorizar-se-á: - O empenho e a participação ativa dos formandos no processo de formação, tendo em consideração a pertinência, a qualidade e o rigor das suas intervenções; - A reflexão crítica sobre a importância da formação no desenvolvimento pessoal e profissional do docente; Da ponderação de todos estes fatores resultará a avaliação quantitativa dos formandos, cuja escala compreende o intervalo de 1 a 10 valores, tendo como referente as seguintes menções: - Excelente — de 9 a 10 valores; - Muito Bom — de 8 a 8,9 valores; - Bom — de 6,5 a 7,9 valores; - Regular — de 5 a 6,4 valores; - Insuficiente — de 1 a 4,9 valores.

Modelo

Preenchimento de questionário pelos formandos e pelo formador cujo tratamento estatístico é alvo de análise pela Secção de Formação e Monitorização e pelo Conselho de Diretores.

Bibliografia

Churches A. (2009), Edorigami, blooms taxonomy and digital approaches. Disponível em:https://www.yumpu.com/en/document/read/31996905/blooms-digital-taxonomy-educational-origami-wikispaces Iniciativa Nacional Competências Digitais e.2030 – Portugal INCoDe.2030 (2019). Quadro Dinâmico de Referência deCompetência Digital para Portugal. Disponível em: https://www.incode2030.gov.pt/sites/default/files/qdrcd_set2019.pdf Lucas, M. & Moreira, A (2018). DigCompEdu: Quadro Europeu de Competência Digital para Educadores. Disponível em:http://hdl.handle.net/10773/24983 Ministério da Educação (2017). Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória, Lisboa: ME UNESCO. ICT Competency framework for teachers. Versão3. (2018). Paris: United Nations Educational,


Cronograma

Sessão Data Horário Duração Tipo de sessão
1 06-05-2026 (Quarta-feira) 18:00 - 20:00 2:00 Online síncrona
2 08-05-2026 (Sexta-feira) 18:00 - 20:00 2:00 Online síncrona
3 11-05-2026 (Segunda-feira) 18:00 - 19:30 1:30 Online assíncrona
4 13-05-2026 (Quarta-feira) 15:00 - 16:30 1:30 Online assíncrona
5 13-05-2026 (Quarta-feira) 18:00 - 20:00 2:00 Online síncrona
6 15-05-2026 (Sexta-feira) 18:00 - 20:00 2:00 Online síncrona
7 18-05-2026 (Segunda-feira) 18:00 - 19:00 1:00 Online assíncrona
8 20-05-2026 (Quarta-feira) 15:00 - 17:30 2:30 Online assíncrona
9 20-05-2026 (Quarta-feira) 18:00 - 20:00 2:00 Online síncrona
10 21-05-2026 (Quinta-feira) 17:30 - 19:30 2:00 Online assíncrona
11 22-05-2026 (Sexta-feira) 17:30 - 20:00 2:30 Online síncrona
12 25-05-2026 (Segunda-feira) 18:00 - 19:30 1:30 Online assíncrona
13 27-05-2026 (Quarta-feira) 17:30 - 20:00 2:30 Online síncrona

INSCREVER-ME

420
432

Gestão de Ansiedade, Stress e Prevenção do Burnout
Educadores e professores do ensino básico e secundário, de qualquer grupo disciplinar e professores de educação especial do AET Cândido de Figueiredo e do AET Tomaz Ribeiro

ACD

 

4.0 horas

 

Presencial

 

Educadores e professores do ensino básico e secundário, de qualquer grupo disciplinar e professores de educação especial do AET Cândido de Figueiredo e do AET Tomaz Ribeiro

ES Tondela

O exercício da docência expõe estes profissionais a elevados níveis de exigência emocional e cognitiva, o que favorece o aparecimento de stress crónico, ansiedade e burnout. Estes fatores comprometem o equilíbrio psicofisiológico dos professores e influenciam negativamente a sua eficácia pedagógica. ...
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Ref. ACD4 Inscrições abertas até 02-06-2026 INSCREVER-ME

Registo de acreditação: ACD 4 25/26

Modalidade: Ação curta duração

Duração: 4.0 horas

Início: 03-06-2026

Fim: 03-06-2026

Regime: Presencial

Local: ES Tondela

Formador

Inês Soares Pessoa Marques

Elizabete Maria Ferraz Loureiro

Destinatários

Educadores e professores do ensino básico e secundário, de qualquer grupo disciplinar e professores de educação especial do AET Cândido de Figueiredo e do AET Tomaz Ribeiro

Releva

Despacho n.º 5741/.2015 - Enquadra-se na possibilidade de ser reconhecida e certificada como ação de formação de curta duração a que se refere a alínea d) do n.º 1 do artigo 6.º do Decreto-Lei n.º 22/2014.

Certificado pelo

CDCP - Conselho de Diretores da Comissão Pedagógica

Entidade formadora/Parceria

CFAE do Planalto Beirão

Enquadramento

O exercício da docência expõe estes profissionais a elevados níveis de exigência emocional e cognitiva, o que favorece o aparecimento de stress crónico, ansiedade e burnout. Estes fatores comprometem o equilíbrio psicofisiológico dos professores e influenciam negativamente a sua eficácia pedagógica. Especificamente, o burnout manifesta-se por exaustão emocional, despersonalização e redução da realização profissional, sendo intensificado por uma gestão ineficaz do stress. Neste sentido, a promoção de competências de autorregulação emocional, estratégias de coping e práticas de autocuidado revela-se essencial para prevenir o esgotamento e sustentar o bem-estar docente a longo prazo.

Objetivos

• Compreender os conceitos de ansiedade, stress e burnout em contexto docente. • Reconhecer sinais e fatores de risco associados a estes fenómenos. • Desenvolver estratégias práticas de gestão emocional e autorregulação. • Promover o autocuidado e a resiliência em ambiente profissional. • Criar um plano pessoal de prevenção do burnout.

Conteúdos

• Ansiedade, stress e burnout: definições, causas e impacto. • Principais indicadores de risco em contexto escolar. • Técnicas de respiração, relaxamento e mindfulness. • Gestão do tempo e prioridades. • Estratégias de autocuidado e work life balance. • Construção de um plano individual de cuidado e bem-estar.

Metodologias

• Exposição teórica com recurso a meios audiovisuais. • Atividades práticas (mindfulness, relaxamento muscular progressivo, respiração consciente, exercícios de reflexão). • Dinâmicas de grupo e partilha de experiências. • Trabalho individual orientado para o plano pessoal

Avaliação

Preenchimento de questionário pelos formandos e pelo formador cujo tratamento estatístico é alvo de análise pela Secção de Formação e Monitorização e pelo Conselho de Diretores.

Modelo

Preenchimento de um questionário pelos formandos e formadores e análise do tratamento estatístico em reunião da secção de formação e monitorização e conselho de diretores deste CFAE.

Bibliografia

• Pimenta, A., Ramos, D., Santos, G. & Rodrigues, M. A. (2023). Psychosocial Risks in Teachers from Portugal and England on the Way to Society 5.0. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(14):6347. • Moreira, A. et al. (2024). Burnout and Work-Family Conflict in Portuguese Teachers. Scholarly Journal of Psychology & Behavioral Sciences, 7(5). • Junça‑Silva, A. & Freire, C. (2022). Organizational Climate, Work–Family Conflict and Burnout: A Proposed Model for Portuguese Teachers. Sustainability, 14(21):13871. • Ferreira, M. et al. (2024). Physical and mental wellbeing, teaching efficacy and school connectedness – A study with preschool teachers in Portugal. Frontiers in Education.


Observações

Ação prioritária para docentes do Agrupamento de Escolas de Tondela Cândido de Figueiredo e Agrupamento de Escolas de Tondela Tomaz Ribeiro.

Ação prioritária para docentes do Agrupamento de Escolas de Tondela Cândido de Figueiredo e Agrupamento de Escolas de Tondela Tomaz Ribeiro.

Cronograma

Sessão Data Horário Duração Tipo de sessão
1 03-06-2026 (Quarta-feira) 15:30 - 19:30 4:00 Presencial

INSCREVER-ME
493

Desportos Náuticos: Stand Up Paddle (SUP) e Wakeboard– Nível introdutório
Professores do grupo 260 e 620

Curso

 

25.0 horas

 

Presencial

 

Docentes do grupo 260 e 620

Marina do Hotel Montebelo (Barragem da Aguieira)

A inserção da presente ação no nosso Plano de Atividades visa dar resposta às necessidades de formação de professores na área das atividades desportivas emergentes como matéria alternativa do programa de Educação Física. As Atividades de Exploração da Natureza como matérias alternativas têm vindo a assumir ...
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Ref. C62-A1 Inscrições abertas até 30-04-2026 INSCREVER-ME

Registo de acreditação: CCPFC/ACC-130408/24

Modalidade: Curso de Formação

Duração: 25.0 horas

Início: 20-06-2026

Fim: 01-07-2026

Regime: Presencial

Local: Marina do Hotel Montebelo (Barragem da Aguieira)

Formador

Sérgio Manuel Rocha Silva

Destinatários

Docentes do grupo 260 e 620

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Docentes do grupo 260 e 620. Mais se certifica que, para os efeitos previstos no artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Docentes do grupo 260 e 620.

Acreditado pelo

CCPFC - Conselho Científico Pedagógico de Formação Contínua

Entidade formadora/Parceria

CFAE do Planalto Beirão

Enquadramento

A inserção da presente ação no nosso Plano de Atividades visa dar resposta às necessidades de formação de professores na área das atividades desportivas emergentes como matéria alternativa do programa de Educação Física. As Atividades de Exploração da Natureza como matérias alternativas têm vindo a assumir um papel acrescido de motivação e de empenho. O desenvolvimento turístico do nosso país, associado ao aumento da oferta de cursos profissionais na área Desportiva e Turística e à constante necessidade de atualização de conhecimentos cientifico pedagógicos por parte dos docentes, revela a carência de formação nesta área. As Atividades Náuticas não são uma matéria alternativa estanque. A promoção da Atividade Física consistente e significativa visa, aqui, o recurso a formas e conteúdos diversos de concretização. O transfere de conhecimentos motores entre modalidades desportivas diversas é o garante de uma formação desportiva global. Por seu lado, a diversidade de matérias e a sua correspondência com as ambições dos alunos, concorre positivamente no combate ao abandono escolar. Quando a escola procura novas formas de cativar os alunos e de os motivar para as aprendizagens, as atividades como o SUP e o Wakeboard podem assumir um papel preponderante nessa demanda. A formação de professores deve ser enriquecedora e diversificada. Atividades como o SUP e o Wakeboard podem ser uma alavanca motivadora para o que muitas vezes é o portfólio da formação de professores.

Objetivos

1. Sensibilizar os professores para a importância da prática do Stand UP Paddle e do Wakeboard e evidenciar os princípios educativos deste desporto no meio escolar. 2. Permitir a aquisição de competências essenciais ao ensino das modalidades e que melhorem a capacidade de intervenção junto dos alunos. 3. Promover e aplicar sistemas de observação e avaliação específicos à deteção de erros técnicos. 4. Analisar e aplicar propostas de programa das modalidades à realidade escolar. 5. Divulgar os sistemas de competição mais comuns adaptados à realidade escolar. 6. Promover a criação de clubes de Desportos Náuticos no âmbito do Desporto Escolar.

Conteúdos

STAND UP PADDLE I - SESSÕES TEÓRICAS DE EXPOSIÇÃO E ANÁLISE: (1,5 HORAS) I.1. Resenha Histórica; I.2. O SUP como atividade desportiva: I.2.1. O SUP como Turismo Desportivo; I.2.2. Regras de Segurança; I.2.3. Regras de Navegação; I.3. Análise da prática do SUP: I.3.1. Posição base deitado; I.3.2. Posição base joelhos; I.3.3. Posição base pé; Duração Horas presenciais: 25 Nº de horas acreditadas: 25 Cód. Dest. 19 Descrição Professores dos Grupos 260, 620 DCP 19 Descrição Professores dos Grupos 260, 620 I 3.4. Remada; I 3.5. Viragem à direita; I 3.6. Viragem à esquerda; I.3.7. Transferência de peso. I.4. A avaliação: Global (dos conhecimentos teóricos adquiridos). II - SESSÕES PRÁTICAS (11 HORAS) II.1.Transporte e preparação do material; II.2. Posição base deitado; II.3. Posição base joelhos; II.4. Posição base pé; II.5.1. Remada à frente; II.5.2. Remada atrás; II.6.1. Viragem à direita; II.6.2. Viragem à esquerda; II.7. Transferência de peso; II.8. Manobras; II.9.1. Identificação de critérios de êxito; II.9.2. Identificação de erros mais comuns. II.10. Avaliação: II.10.1. Lecionação de uma técnica; II.10.2. Percurso técnico com utilização da técnica lecionada. WAKEBOARD I. SESSÕES TEÓRICAS DE EXPOSIÇÃO E ANÁLISE: (1,5HORAS) I.1. Resenha Histórica; I.2. O Wakeboard como atividade desportiva: I.2.1. O Wakeboard como Turismo Desportivo; I 2.2. Regras de Segurança; I 2.3. Regras de Navegação; I.3. Análise da prática do Wakeboard: I.3.1. O Take off; I 3.2. Posição base; I.3.3. Viragem; I.3.4. Viragem à direita; I.3.5. Viragem à esquerda; I 3.6. Porque acontece a viragem quando o indicador é o centro de massa; I.3.7. Outras variáveis; I.3.8. Força Centrifuga; I.3.9. Transferência de peso. I.4. A avaliação: Global (dos conhecimentos teóricos adquiridos). II. SESSÕES PRÁTICAS (11 HORAS) II.1. O Take off; II.2. Posição base; II.3. Viragem: II.3.1.Viragem à direita; II.3.2. Viragem à esquerda; II.3.3. Porque acontece a viragem quando o indicador é o centro de massa; II.3.4 Outras variáveis: II.3.5. Força Centrifuga; II.3.6. Transferência de peso; II.4. Saída da Esteira: II.4.1. Saída à direita; II.4.2. Saída à esquerda; II.4.3. O regresso ao centro da esteira; II.5. Manobras: II.5.1. Os primeiro saltos; II.5.2. “toe side”; II.5.3. “Heel side”; II.5.4. O 180º; II.6.1. Identificação de critérios de êxito; II.6.2. Identificação de erros mais comuns. II.7. Avaliação: II.7.1. Lecionação de uma técnica; II.7.2. Percurso técnico com utilização das técnicas lecionadas. Metodologias de realização da ação SUP Sessões Teóricas 1,5 h Conteúdo 1: Resenha Histórica. – 15‘ Conteúdo 2: O SUP como ativ. Desportiva – 30’ Conteúdo 3: Análise da prática do SUP - 30’ Conteúdo 4: Av. Global - 15’ Sessões Práticas – 11h Conteúdo 5: Preparação e transporte do material - 1 h Conteúdo 6: P. Base - 2 h Conteúdo 7: Remada - 2 h Conteúdo 8: Manobras - 2 h Conteúdo 9: A execução prática: Av. global 2 h Conteúdo 10: Avaliação: Percurso técnico; lecionação de uma técnica. 2 h Wake Sessões Teóricas 1,5 h Conteúdo 1: Resenha Histórica. – 15’ Conteúdo 2: O Wake como ativ. Desportiva – 30’ Conteúdo 3: Análise da prática do Wakeboard - 30’ Conteúdo 4: Av. Global - 15’ Sessões práticas 11 h Conteúdo 5: Take off - 3 h Conteúdo 6: P. Base - 1 h Conteúdo 7: Saída da esteira (Viragens) - (1 h) Conteúdo 8: Aperfeiçoamento das viragens – 1 h Conteúdo 9: Manobras - (1 hora) Conteúdo 10 A execução prática: Av. global - 2 h Conteúdo 11: Avaliação: Percurso técnico; lecionação de uma técnica. - 2 h

Metodologias

Metodologias de realização da ação SUP Sessões Teóricas 1,5 h Conteúdo 1: Resenha Histórica. – 15‘ Conteúdo 2: O SUP como ativ. Desportiva – 30’ Conteúdo 3: Análise da prática do SUP - 30’ Conteúdo 4: Av. Global - 15’ Sessões Práticas – 11h Conteúdo 5: Preparação e transporte do material - 1 h Conteúdo 6: P. Base - 2 h Conteúdo 7: Remada - 2 h Conteúdo 8: Manobras - 2 h Conteúdo 9: A execução prática: Av. global 2 h Conteúdo 10: Avaliação: Percurso técnico; lecionação de uma técnica. 2 h Wake Sessões Teóricas 1,5 h Conteúdo 1: Resenha Histórica. – 15’ Conteúdo 2: O Wake como ativ. Desportiva – 30’ Conteúdo 3: Análise da prática do Wakeboard - 30’ Conteúdo 4: Av. Global - 15’ Sessões práticas 11 h Conteúdo 5: Take off - 3 h Conteúdo 6: P. Base - 1 h Conteúdo 7: Saída da esteira (Viragens) - (1 h) Conteúdo 8: Aperfeiçoamento das viragens – 1 h Conteúdo 9: Manobras - (1 hora) Conteúdo 10 A execução prática: Av. global - 2 h Conteúdo 11: Avaliação: Percurso técnico; lecionação de uma técnica. - 2 h

Avaliação

A classificação de cada formando será realizada na escala de 1 a 10 conforme indicado no Despacho n.º 4595/2015, de 6 de maio, respeitando todos os dispositivos legais da avaliação contínua e considerados os seguintes critérios e instrumentos de avaliação: A avaliação é efetuada pelo formador, através do preenchimento de uma ficha nominativa de avaliação quantitativa (escala de um a dez) considerando os seguintes itens: ITEM UM – CONHECE E TRANSFERE OS SABERES ADQUIRIDOS A NOVAS SITUAÇÕES. (Classificação de 1 a 10).Realização, entre cinco a dez minutos, de uma situação de aplicação prática de conhecimentos proposta pelo formador. [100%] ITEM DOIS - PARTICIPAÇÃO (Classificação de 1 a 10) * Interesse e empenho (O formador classifica em três níveis percentuais: um/quinze/vinte e cinco) [25%] * Qualidade das intervenções (O formador classifica em três níveis percentuais: um/quinze/vinte e cinco) [25%] * Iniciativa (O formador classifica em três níveis percentuais: um/quinze/vinte e cinco) [25%] * Pontualidade (O formador classifica em três níveis percentuais: um/quinze/vinte e cinco) [25%] PROPOSTA DE CLASSIFICAÇÃO FINAL DO FORMADOR (Item 1+ Item 2).

Modelo

Preenchimento de questionário pelos formandos e pelo formador cujo tratamento estatístico é alvo de análise pela Secção de Formação e Monitorização e pelo Conselho de Diretores.

Bibliografia

• www.standuplatino.com • www.standuppaddlesurf.net • COOPERMAN, Stephanie (2003) Wakeboard: Techniques and Tricks, The Rose Publishing Group; • ORR, Tamra (2001) Extreme Wakeboarding, Sports on the edge


Cronograma

Sessão Data Horário Duração Tipo de sessão
1 20-06-2026 (Sábado) 09:00 - 13:00 4:00 Presencial
2 20-06-2026 (Sábado) 15:00 - 19:00 4:00 Presencial
3 27-06-2026 (Sábado) 09:00 - 13:00 4:00 Presencial
4 27-06-2026 (Sábado) 15:00 - 19:00 4:00 Presencial
5 01-07-2026 (Quarta-feira) 08:30 - 13:30 5:00 Presencial
6 01-07-2026 (Quarta-feira) 15:00 - 19:00 4:00 Presencial

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